Actividades para mejorar la memoria

Actividades para mejorar la memoria

En la vida corriente, la mayoría de nuestros medios de conocimiento y de acción y, por consiguiente, los elementos de nuestro valor personal se apoyan en la memoria
Dado que la inteligencia humana se ejerce y se desarrolla en el tiempo, sus operaciones son necesaria¬mente sucesivas y, sin la memoria, el pensamiento nacería y moriría con cada una de ellas.
Napoleón acostumbraba decir que «una cabeza sin memoria es como una plaza fuerte sin guarnición».
Las siguientes actividades son esenciales para la salud de su memoria, así como para proporcionarle una fuente de información adicional, que le permitirá responder de manera más inteligente a lo que ocurre alrededor de uno.

1. Resuelve acertijos y juegos de ingenio
2. Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes, mover el ratón, etc.
3. Fíjate en la ambigüedad, juega con las ilusiones ópticas
4. Aprende a realizar mapas mentales.
5. Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos: come con una venda en los ojos
6. Trata de distinguir sabores independientes, como quesos, vinos, cervezas.
7. Encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación.
8. Busca nuevos usos para objetos cotidianos.
9. Propón argumentos para rebatir tus propias opiniones, para que estés seguro de tus ideas.
10. Aprende técnicas de creatividad, realiza actividades lúdicas.
11. Come alimentos nutritivos y buenos para el cerebro.
12. Haz ejercicio físico, mantente en forma.
13. Siéntate manteniendo una postura correcta.
14. Ríete más a menudo.
15. Realiza diferentes actividades. Plantéate un ‘hobby’ nuevo.
16. Duerme lo adecuado. Ocho horas diarias es una buena opción
17. Piensa bien las decisiones y tómalas con seguridad.
18. No uses lo último en tecnología para todo, hay cosas que se pueden hacer con viejas técnicas.
19. Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Camina descalzo por distintas superficies.
20. Juega al ajedrez.
21. Ve más allá de la respuesta fácil y evidente.
22. Utiliza el pensamiento lateral.
23. Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume éstas como verdaderas para encontrar nuevas soluciones.
24. Pregúntate más a menudo: ¿qué pasaría si…?
25. Mira las fotos al revés.
26. Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina, adapta, magnifica, plantea otros usos, elimina, revierte)
27. Sé crítico con toda la información recibida. Cuestiona su veracidad aunque venga de una fuente “segura”.
28. Resuelve crucigramas y problemas de lógica.
29. Piensa siempre en positivo.
30. Aprende a hacer malabarismos.
31. Aprende a tocar un instrumento musical.
32. Visita museos de distinta índole.
33. Acude a ferias donde se expongan las últimas tendencias en distintos sectores.
34. Estudia el funcionamiento del cerebro.
35. Mejora tu velocidad de lectura y lee.
36. Intenta averiguar la hora mentalmente, antes de mirar el reloj.
37. Haz estimaciones de números grandes que escapan al cálculo.
38. Haz el amor.
39. Memoriza el nombre de las personas que te presenten.
40. Dedica algo de tiempo a meditar.
41. Compórtate de manera infantil de vez en cuando.
42. Practica el humor.
43. Crea una lista de 100 formas de hacer ciertas cosas.
44. Plantéate un tema de observación para el día.
45. Aprende otro idioma.
46. Aprende a programar.
47. Deletrea mentalmente
48. Distribuye y reordena la decoración de tu casa.
49. Escribe, ya sea un libro, un poema o un blog.
50. Estudia sobre mímica y lenguaje corporal.

PD. Si gusta compartirnos actividades que le funcionen para el mejoramiento de la memoria con gusto las publicamos.